2杯以上飲むとアウト!
このごろ、体調不良で寝込んでおりました。
昨日から復活したので意気揚々と朝ミスドへ。
店内が空いていたため長居をし、3杯もカフェオレを頂きました。
昼過ぎ･･･妙な吐き気に襲われます。
睡眠不足か?!と思いきや、眠気はありません。
心当たりは･･･カフェイン。
調べてみるとコーヒーアレルギーという項目を発見。有名なアレルギーなんですね。
豆アレルギーを持っているため、身体が弱っているときのコーヒーは危険だったのかもしれません。
気になったのでしっかりと調べてみました。
主な症状
・めまい
・吐き気
・頭痛
・手の震え
・下痢
・蕁麻疹
・動悸
濃いコーヒーを飲んだ後は動悸と吐き気･震えが出ることがありました。
アレルギーの一種だったんですね。
私はクルミ･へーゼルナッツ･カシューナッツアレルギーを持っています。
摂取すると蕁麻疹･吐き気･乾きの症状が出ます。
コーヒーも豆ですからね。似たタイプの製品なのでしょう。
遅発性に注意
コーヒーの症状に関しては遅れてやってくるケースがあります。
朝飲んで昼過ぎに症状が出るのは珍しくありません。
人によっては夜･翌日に反応が出る可能性があります。
フードアレルギーサイトからの引用ですが、
遅発型は食後数時間～数日経ってから症状が現れるものです。頭痛、下痢、イライラ、疲労感、肌あれなど『なんとなく体調が悪い』と感じる症状であることが大きな特徴。
という事が分かっています。コーヒーはこのタイプに属します。
カフェイン中毒とは違うの?
こちらのサイトでカフェインの効能がまとめられています。
主な効能はこちら
・覚醒作用
・血管拡張作用
・交感神経刺激（基礎代謝促進）
・胃酸分泌促進作用
・利尿作用
そして、中毒性も認められています。
1日に100mg～250mg摂取する事で体調不良を起こす人が居ます。
コーヒー1杯60mg。
短時間で3杯飲んだ私はカフェイン中毒を起こしていたのでしょうか?
ここが難しい所。
お茶や紅茶、無水カフェイン入りの錠剤･ドリンクを飲んでも大きな反応は無いのです。
インスタントコーヒーも同じ。
会社にて昼休憩中に2杯飲みますが特に問題はありません。
濃いコーヒーやお店のコーヒーを飲むと症状が現れます。
豆アレルギーとの関連性
やはり体調不良時だったため、アレルギー反応が強く出た可能性が大です。
年齢と共にナッツアレルギーも過敏になっているため、
コーヒー自体も良くないのかもしれません。
小さい頃アトピーだった人。
または、全然別のアレルギー･･･蕎麦やメロンなどを持っている人は似た症状が起きる可能性があります。
何をするにも健康が一番大事なので、お気をつけ下さい。
こういうカフェインカットのものもあります。
コーヒーアレルギーなのかカフェイン過敏症なのか軽く試すのも良さそうですね。
＊
カフェインと安眠についての記事も作成しました。
不眠の状態でコーヒーを摂取することでの負担が体調不良の原因にもなります。
ディナーの後の飲み物は紅茶にしておくと良いかもしれませんね。
