あれっ?車間が狭い気がする･･･。
1年ほど前から夜の運転が下手になりました。
妙に光がギラついて、目に負担がかかるようになったんです。
車間もつかみきれず、スピードを出すと風景がぼやけてみえました。
視力が落ちたのかな?と思ったのですが両眼とも0.9。問題はありません。
原因は軽い乱視でした。
こんな症状に気をつけよう
・夕方から目の疲れを感じる
・看板の文字がぶれる
・車のライト、信号機の光がギラギラして見える
・車間距離がつかみづらい
・スピードを出すと恐怖を感じる
朝と夜では視力が違います。
パソコンや事務作業など、目を酷使する仕事の後は1.0→0.5ほど落ちている可能性もあります。
視力が良くてもメガネ屋へ
目が疲れている夕方にメガネを作りましょう。
運転用のメガネが1本あるだけで安心します。
最近は視力だけでなく乱視･色のテストも一緒にしてくれます。
30歳に近づくにつれ目は衰えます。
健康診断の1つと思い、調べてもらいましょう。
写真のようなコントラスト
私がメガネを作った結果･･･
こんなに外の世界がキレイとは知りませんでした!
写真データをコントラストマックスにしたような感動があります。
反射していた光は点になり、目の疲れが無くなりました。
無灯火の自転車や急な歩行者にも対応しやすくなり、
安全面が格段に向上した結果となりました。
同時に鳥目も疑おう
あの坂本竜馬も鳥目だったと言われています。
夜になると視力が衰え、視界が悪くなる病気。
夜盲症とも呼ばれます。
日中は遠くまで見えているのに、夜間はほとんど見えなくなります。
ビタミンAの欠乏が原因なのでサプリメントを摂取するようにしましょう。
歳と共に必ず劣化している
私は音楽活動をしていますので、耳の劣化を感じます。
突発的な難聴も経験しました。
子供だけが感じる高い周波数があるのも有名は話です。
同じく目も劣化しています。
私の上司は30歳を過ぎてから一気に乱視が進んだと言っていました。
身体で常に働いている部分･･･
目･鼻･耳･血液関連･肺などは20歳を過ぎてからは衰えることしかありません。
「俺は元気だから大丈夫!」と言うのは危険な考え方です。
対抗策を考えよう
毎日のようにパソコンを使う人ならブルーライト遮断メガネを使いましょう。
それなりに効果があります。
ブルーベリーサプリメントは目に良いと評判ですが、
あまり効果のある印象はありませんでした。
それよりは安定してビタミンを摂取する事が重要です。
最近でもっとも目に悪いのはスマートフォンです。
見下ろす形で使いますので、明かりを遮ってしまいます。
ブルーライト遮断アプリや遮断機種があります。
積極的に活用しましょう。
※
車の運転は大事故に直結する危険な作業です。
少しでも違和感を感じたら対策をしましょう。
眼科に行っても良いですし、私のようにメガネを作るのもお手軽です。
私も30歳前後で一気に来たな･･･
20代の皆さんは覚悟して下さい!
