「安眠のために」19時以降はカフェインを摂取しない
刺激物はNG! 日本人の平均睡眠時間は5時間46分と言われています。 さらに5人に1人は不眠症。 ストレスを溜めやすい性格+勤務時間の長さが原因でしょう。 眠れる時はぐっすり熟睡する必要があります。 ここ最近、夜カフェやバルが爆発的に人気になりました。 夜にコーヒーを飲む機会も増えています。 安眠したいのならカフェインを摂らない生活を心がけて下さい。
昼過ぎの吐き気・・・コーヒーアレルギーが原因かもしれません
2杯以上飲むとアウト! このごろ、体調不良で寝込んでおりました。 昨日から復活したので意気揚々と朝ミスドへ。 店内が空いていたため長居をし、3杯もカフェオレを頂きました。 昼過ぎ・・・妙な吐き気に襲われます。 睡眠不足か?!と思いきや、眠気はありません。 心当たりは・・・カフェイン。 調べてみるとコーヒーアレルギーという項目を発見。有名なアレルギーなんですね。 豆アレルギーを持っているため、身体が弱っているときのコーヒーは危険だったのかもしれません。 気になったのでしっかりと調べてみました。
気疲れする人の特徴とは?原因と解消方法を徹底解説します。
肉体的よりも、人に気を使う『気疲れ』って疲れますよね。 あなたも会社の人間関係で疲れきっていませんか? 気疲れは眠気や体調不良の原因となるだけでなく、精神的なダメージにつながります。 当記事では気疲れの原因と解消法・改善策を詳しく解説します。 ちょっとしたことで気疲れは回避できます。あなたも明日から実践して見ましょう。 どうぞご覧下さい。
男が女性用のシャンプーを使うのは要注意?!3つのデメリットをご紹介
「お風呂にある母親や姉のシャンプーを使うのはアリ?」 「敏感肌だから、女性用のシャンプーを使った方が良いのかな。」 とお悩みでは無いでしょうか。 男が女性用シャンプーを使う場合は要注意です。なぜなら、問題点が多いためです。 当記事では女性用シャンプーを使うデメリットを5つご紹介します。 お勧めの男性用シャンプーも合わせてご紹介します。どうぞご覧下さい。
これでツヤツヤの顔になる!男の肌をキレイに保つ7つの方法
「最近、シミが気になってきた。」 「肌に潤いが足りなくてカサカサしている。」 とお悩みのあなたへ。 当記事では男性向けの『肌をキレイにする方法』をご紹介します。 女性と違って男性は肌の手入れが適当です。 化粧水や乳液を全く使わない人も増えています。それは危険。 肌のダメージは後からやってきます。30歳以降にボロボロの肌になりたくはありませんよね。 男性の肌をキレイにする方法を7項目に分けてお話します。 当記事の方法を取り入れて、30歳を過ぎても女性にモテちゃう肌を手に入れましょう。